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Art de vivre

Marche Afghane en Aubrac avec les séjours Bastide

Quel rapport entre l’Afghanistan et l’Aubrac ? Peut-être la marche.

La Marche Afghane est une technique de respiration rythmée synchronisée sur la marche. Elle est apparue dans les années 1980 à partir d’observations effectuées par le français Édouard G. Stiegler auprès des caravaniers afghans. Ces derniers peuvent effectuer des marches de plus de 60 km par jour pendant des dizaines de jours. (cf Wikipédia),
La Maison Bastide a décidé de la proposer sur l’Aubrac plateau situé à 1000 m d’altitude car elle favorise un meilleur bien-être.

Bien pratiquée, la Marche Afghane permet une sur-oxygénation des cellules et une bonne élimination des toxines tout en prenant conscience de la pureté des lieux, de la diversité des fragrances florales des arbres, de l’humus et des tourbières.

L’occasion de décupler vos sens grâce à la respiration en pleine conscience.

Les randonnées en marche afghane s’articulent entre des temps d’échauffement physiques et respiratoires, de respiration par le nez, des temps de partages, de découverte du milieu, des richesses locales et des temps d’échanges conviviaux.

Points forts :
Randonnée
Récupérations respiratoires et physiques
Etirements
Automassages.

Possibilité de se joindre au groupe pour une journée ou demi-journée seulement.

Niveau : accessible à tous.
Portage : uniquement les affaires de la journée.

Dès cette année à Nasbinals.
Premier départ ce dimanche 16 février. Puis les 16 juillet, 19 juillet, 26 juillet, 23 août.
Tarif unique 529€
Gratuité en chambre individuelle dans les limites de places disponibles.

Descriptif complet du séjour de 7 jours / 6 nuits sur

www.bastide-nasbinals.com/marche-afghane/


Réservation au 04 66 32 50 03 ou par mail à contact@bastide-nasbinals.com